イライラに悩むママにおすすめ・私がやった10の事

2019年5月18日2020年10月15日

今でこそ、カメラマンとして活動していますが
私も3人の子育て中。しかも、
引越し転勤計6回・知らない土地でのワンオペ育児・帰らない産褥期
などなどなどなど…
育児には本当に悩んできました。

でも、私が幸運だったのは、
周囲に「子育てはこうあるべき！」をいう人が
あまりいなかったこと。なので
「こーしたらいいんじゃない？」と思った事が
そのままストレス緩和に繋がっていきました。

だらっとした育児だったかもしれませんが
結果、我が家の子供たちは
とても頼もしく、気配り上手に
育っています。

わたしがやった10の事、シェアしますね❤

①用事は1日、一件まで

「今日はアレをやって、ココに行って…」と、ついつい予定をいれてしまうと、急なおむつ替えや、子供のグズグズに対応しきれなくて、ママ自身もイライラしちゃいますよね( ;∀;)
なので自分は、用事は一日一件！　と決めました。

例えば【お出かけ前に、服を汚した！】という事態。
「いま出かけなきゃ間に合わない～！」ってアタフタするより「午前か午後に用事済ませられればいいんだから、気分転換しよう♪」
そう気持ちを切り替えることが出来ました♡

②大人の音楽・子供の音楽をMIX再生

気分転換したい！　でも一人で出かける事なんて出来ない！
そんなママさんにオススメなのが、音楽で気分を変える方法。

「でもうちでは普段、アンパンマンの音楽ばかり流してるから、
急に変えたら子供が嫌がらないかしら…」
大丈夫です。大人のも子供のも、どっちも流せばいいんです！

我が家のAmazonプレイリストは、きゃりーぱみゅぱみゅ・いないいないばあっ！・スカパラ・ウルトラマン…という感じで、大人の音楽と子供の音楽を交互で入れています。
それを小さい時から流しているので、子供たちは何の抵抗もなく、今では一緒に歌ったりしています。意外に子供ウケがよかったのがGLAY。戦隊ものっぽいサウンドに聞こえるようです(笑)

③メラミン皿をやめる

よく、子供用として売られているメラミン食器。可愛いけど…スタッキングしづらいし、油汚れ落ちにくいし、家庭的感が嫌っ( ;∀;)
なので我が家はやめました。代わりに使い始めたのが、市販の、楕円形のグラタン皿。

グラタン皿に変えて良かった点は、
・重いので、ひっくり返されない　・大人も使える　・スタッキングできる　・フチが立っているのでスプーンですくいやすい　・見た目もおしゃれ！
すごく使いやすくて、今でも家族五人、愛用しています。ごはんとみそ汁はちゃんと装って、おかずはグラタン皿に盛り付け。
ただし、四角や、ギザギザのタイプは洗いにくいのでNGです。　

④献立は妥協する☆

お洒落なメニューより、大事なのは「使いませる食材！」「経済的な食材！」「時短調理！」で、工夫すればいいと思うんです☆

例えば、ポトフの様なごろごろ野菜のスープをつくるのは時間がかかるけど、すべてピーラーで野菜をカットして煮込めば、あっという間。カレーだって、ひき肉＋ルウだけ作っておいて、いただく前に上に、冷蔵庫にある野菜を載せればＯＫ！　根菜だってレンチンでＯＫ！
3日周期くらいで、栄養が保管できればいっか♪　と思います。